[NUÔI CON KHỎE] ÉP CON ĂN KHI CON ĐANG KHÔNG MUỐN ĂN! ĐÚNG HAY SAI?

Biếng ăn là tình trạng hay gặp ở trẻ nhỏ và có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe, do đó, nhiều cha mẹ thường có thói quen ép trẻ ăn càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên theo góc nhìn y học, liệu có nên ép trẻ ăn hay không và việc ép trẻ ăn nhiều có tốt không?
Biếng ăn là tình trạng hay gặp ở trẻ nhỏ và có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe, do đó, nhiều cha mẹ thường có thói quen ép trẻ ăn càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên theo góc nhìn y học, liệu có nên ép trẻ ăn hay không và việc ép trẻ ăn nhiều có tốt không?

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn luôn là vấn đề khiến các bậc phụ huynh lo lắng. Vậy tại sao trẻ lại biếng ăn? Theo khoa học, trẻ biếng ăn do 3 nguyên nhân chủ quan sau đây:

-Chế độ ăn không cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết

Tình trạng thiếu hụt vitamin như A, C, D và các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi... có thể khiến trẻ giảm cảm giác thèm ăn hoặc ăn không ngon miệng, khi kéo dài sẽ dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn.

-Chưa tiêu hóa hết thức ăn cũ

Nhiều cha mẹ cố ép trẻ ăn càng nhiều càng tốt nhưng lại quên mất rằng hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa phát triển toàn diện, vẫn còn rất non nớt. Do đó, khi phải tiêu thụ một lượng lớn thức ăn dễ dẫn đến tình trạng không thể tiêu hóa, từ đó tạo cảm giác no, đầy bụng và biếng ăn.

-Mắc bệnh về tiêu hóa 

Rối loạn tiêu hóa là nguyên nhân bệnh lý hàng đầu dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ. Rối loạn tiêu hóa gây ra tình trạng ứ đọng thức ăn, khó tiêu hóa được thức ăn còn trong dạ dày.

Tác hại khi ép trẻ ăn quá nhiều 

-Trẻ không tự khám phá được thức ăn

Khi cha mẹ ép ăn sẽ khiến bé không có thời gian riêng để khám phá thức ăn bằng xúc giác (sờ bằng tay), cảm nhận bằng mắt (như nhìn màu sắc, hình dạng thức ăn), cảm nhận mùi vị... Do đó, não bộ của trẻ không được kích thích, không có cảm giác thèm ăn, giảm tiết nước bọt và hệ quả cuối cùng là quá trình tiêu hóa thức ăn kém hiệu quả.

-Sang chấn tâm lí 

Ép trẻ ăn thành công lại có thể khiến trẻ ăn quá nhiều, vượt quá nhu cầu dẫn đến tình trạng tăng cân quá mức, từ đó dẫn đến những hệ lụy sức khỏe và ảnh hưởng đến tâm sinh lý về lâu dài.

 Giải pháp cho trẻ biếng ăn

-Tạo không khí bữa cơm vui vẻ 

Hãy cho trẻ tự mình khám phá thức ăn thông qua chạm,bóc. Khi trẻ ăn, ba mẹ nên khuyến khích khen ngợi để trẻ cảm thấy thích thú khi ăn. 

-Chia nhỏ khẩu phần ăn

Chia khẩu phần ăn của trẻ ra nhiều phần. Nếu trẻ đã ăn đủ lượng thức ăn cần thiết, không nên ép trẻ ăn thêm

-Khoảng cách giữa các bữa ăn 

Ba mẹ nên điều chỉnh các bữa ăn của con  một cách khoa học. Mỗi bữa ăn nên cách nhau từ 4-5 tiếng. Tạo thói quen ăn uống và kích thích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào người của trẻ. 

-Không dùng đồ ăn làm phần thưởng

Dùng mọi ăn vặt để làm phần thưởng cho bé đã tạo thói quen không tốt cho dạ dày. Tới bữa ăn chính bé không hứng thú với thức ăn mà chỉ ăn đối phó. 

-Luôn kiên nhẫn khi bé thử đồ ăn mới 

Việc giúp bé trải nghiệm những nhóm thực phẩm mới, nhất là với những bé biếng ăn không hề dễ dàng. Một trong những mẹo để giải quyết vấn đề này là bố mẹ hãy cùng con trải nghiệm. Khi thấy bố mẹ ăn ngon miệng, lúc này bé sẽ bắt chước tập theo.

Trẻ ăn không đúng cách có nguy cơ thiếu các vi khoáng chất gây ra tình trạng biếng ăn, chậm lớn, kém hấp thu,... Nếu nhận thấy các dấu hiệu kể trên, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. 

Ba mẹ có thể tham khảo thêm tại Amitie shop:

Ruốc cá hồi Meiwa Nhật Bản nguyên vị #79k

Ruốc cá hồi Meiwa Nhật Bản vị ít muối  #79k